Pytanie:
Jaki jest środek wiążący w jajach?
isakbob
2019-10-28 07:47:02 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Tło

Jestem osobą, która w rodzinie miała wysoki poziom cholesterolu LDL, a mój LDL mieści się w granicach 4 punktów od 100 (granica między „w porządku” a „zdrowym”). Dlatego kiedy gotuję jajka od razu, zawsze gotuję bez żółtka, ponieważ żółtko zawiera cały cholesterol z jajka. Jednak nigdy nie robiłem tego podczas gotowania naleśników, ciast, ciastek itp. Dlatego chciałem wiedzieć, czy mogę używać jajka do jego zamierzonej funkcji (tj. Wiązania mieszanych składników) bez żółtka.

Pytanie

Jaki jest środek wiążący w jajach, czy jest to białko, żółtko czy oba?

Szanowni Państwo, dyskusje na temat zdrowia są tutaj poza tematem. Proszę nie wyrażać żadnych opinii na temat tego, czy jedzenie jajek jest związane z cholesterolem, czy nie, po prostu przyjmij, że PO nie chce jeść żółtka i rozważ tylko kulinarne konsekwencje stamtąd.
Dwa odpowiedzi:
AMtwo
2019-10-28 10:43:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Białka jaj zawierają znaczną ilość białka, które po ugotowaniu jest doskonałym spoiwem. To białko sprawia, że ​​gotowane białko jaja jest nieco gumowate.

Żółtka jaj zawierają lecytynę, która jest emulgatorem. Lecytyna w żółtku jaja łączy się z olejem, tworząc emulsję, którą znamy jako majonez.

Białe (z jego białkiem) i żółtko (z lecytyną i tłuszczem) mają kluczowe znaczenie dla chemii, gdy pieczenie. Jeśli wyeliminujesz tylko żółtko, możesz uzyskać twardy i płaski wynik. Substytuty, takie jak jedwabne tofu, jogurt, mus jabłkowy lub puree bananowe, mogą być użyte do zastąpienia żółtka lub całego jajka.

Najlepszy zamiennik zależy od dokładnego przepisu i pożądanego rezultatu. Jabłkowy i bananowy mają tendencję do dodawania smaku, co również można wziąć pod uwagę.

Dodatkowe substytuty różnych zamiarów obejmują również [aquafaba] (https://minimalistbaker.com/a-guide-to-aquafaba/), [lniane „jajko”] (https://minimalistbaker.com/how-to-make- a-jajko-lniane /), a nawet całkowicie pomijając składnik i dokonując sprytnej manipulacji temperaturą / składem składników w przepisie. Po drugie, mit „jajka są szkodliwe dla cholesterolu” został już dawno obalony - korelacja nie jest związkiem przyczynowym.
Tranquilled
2019-10-28 19:22:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

To zależy, jakiego wiązania szukasz. W emulgowaniu żółtko jest istotną częścią, ponieważ zawiera zarówno składniki polarne, jak i niepolarne. Jednym z tych składników jest lecytyna, którą można ekstrahować zarówno ze źródeł roślinnych, jak i zwierzęcych i jest powszechnie stosowana samodzielnie. Jest to silny składnik, który zapobiega oddzielaniu się tłuszczów od substancji wodnistych.

Biel nie zawiera tłuszczu i znacznej ilości białka, co zapewnia efekt wiążący, ponieważ można go przerobić na inny płyn i ugotować, aby zapewnić solidność. Białka można również ubijać i utrzymywać napowietrzoną strukturę, wiążąc powietrze z gotowym naczyniem.

Przede wszystkim powtarzam całkowicie akceptowalną odpowiedź AMtwo, ponieważ nie mogę komentować i chciałbym podać prawdziwe źródło odsyłacza moodboom do artykułu pop-naukowego, który w rzeczywistości opisuje korelację między zdarzeniami sercowo-naczyniowymi a spożyciem jaj, ale tylko wtedy, gdy nie uwzględnia się całkowitego spożycia cholesterolu.



To pytanie i odpowiedź zostało automatycznie przetłumaczone z języka angielskiego.Oryginalna treść jest dostępna na stackexchange, za co dziękujemy za licencję cc by-sa 4.0, w ramach której jest rozpowszechniana.
Loading...